Ruh halini düzeltmek, hayattan daha çok keyif almak isteyen herkes için başucu kitabı... Antidepresanlar neden işe yaramaz? Kış gelince neden mutsuz oluruz? Genetik miras kader midir? Anı yaşamak neden önemlidir? Hangi gıdalar iyi hissettirir? Negatif duygulardan nasıl kurtuluruz? Ruh ve beden sağlığı ayrılmaz bir bütün. Bu kitapta egzersizden meditasyona, besin desteklerinden takviye programlarına yaşam biçiminizdeki ve beslenme düzeninizdeki en basit değişiklerle ruh ve beden sağlığınızı korumanın, iyi hissetmenin sırrını bulacaksınız. İyi Hisset ruh halini düzeltmek, hayattan daha çok keyif almak isteyen herkesin başucu kitabı olacak! “Patrick Holford sağlık ve beslenme konusundaki yeni yaklaşımlarıyla dünyanın saygın otoritelerinden biri.” Daily Mail