Hande Fırat 1974’te Ankara’da doğdu. Ankara Tevfik Fikret Lisesi’ni bitirdikten sonra Ankara Üniversitesi Radyo Televizyon Bölümü’nden mezun oldu. Üniversitede okurken gazeteciliğe ilk adımını attı. Üniversitede Bülent Çaplı’nın dersinde Baki Şehirlioğlu ve Murat Yetkin’i dinledi; ATV ve Kanal D’de staj yapma şansı doğdu. Kanal D’de yaptığı stajla televizyonculuk hayatı başladı. Sırasıyla Kanal D, NTV ve BRT’de çalıştı. 1999 yılının Kasım ayında da Başbakanlık Muhabiri olarak CNN TÜRK’te göreve başladı. Depremler, afetler, suikastlar, siyasi krizler, uluslararası krizler ve zirveleri takip etti. Türkiye’nin yoğun gündeminde temposu düşmeyen televizyon haberciliğini CNN TÜRK’te başarıyla sürdüren Fırat, CNN TÜRK Ankara Haber Müdürlüğü görevinin ardından, 2011 yılında CNN TÜRK Ankara Temsilciliği görevine getirildi. 2014 yılında ise Kanal D’nin de Ankara Temsilciliğine getirilerek, Doğan TV Ankara Temsilciliği görevine atandı. Fırat Ankara temsilciliği görevinin yanı sıra bir süre cumhurbaşkanından başbakana kadar Ankara’daki pek çok siyasetçinin katıldığı “Ankara Günlüğü” programını yaptı. Halen CNN TÜRK’te “Parametre” programında Ankara gündemini yorumluyor. Fırat, ayrıca tüm Türkiye’yi ilgilendiren gelişmelerde son dakika ve perde arkası bilgilerle ilgili yayınların yanı sıra zaman zaman liderler, bakanlar, başbakan yardımcıları ile yaptığı röportajlarla da başarılı yayınlara imza atıyor. 15 Temmuz darbe girişiminde yaptığı gazetecilik başarısı tüm dünyada yankı bulan Fırat’ın, Cumhurbaşkanı’yla FaceTime üzerinden yaptığı bağlantı 15 Temmuz’un kırılma noktası olarak da tarihe geçti. Bu tarihi yayının ardından dünyanın farklı ülkelerinden TV kanalları, gazeteler ve haber ajanslarına röportajlar veren Fırat, ABD başta olmak üzere birçok ülkede 15 Temmuz darbe girişiminin yaşandığı geceye ilişkin konferanslar verdi.