Zayıflamak istiyorsan önce diyeti bırak! Ruhunu dinlemezsen bedenini doyuramazsın. Ruhunu Dinle, Bedenini Doyur diyet ve farkındalık konularına bambaşka bir bakış açısı getiriyor. Bugüne kadar kalori hesapları, yasak-serbest gıdalar ekseninde ele alınan diyet meselesine Yasemin Soysal daha devrimci bir yaklaşımla bakıyor. Zayıflama için kendimizi diyet listelerine kaptırmadan önce yemek yeme farkındalığımızı artırmamız gerektiğini ve yediğimiz her lokmayı farkında olarak, haz alarak yemeyi başarırsak, ne yersek yiyelim kilo sorunu yaşamayacağımızı söylüyor Soysal. Kilo sorununun en önemli sebebinin zihinsel açlık olduğunu öne sürüyor. Zihinsel açlıkta aslında keyif almadan, ruhsal durumumuzu açlıkla karıştırarak yemek yiyoruz. Sözün özü, kendinden öç alır gibi yemek yiyor, spor salonundan inadına kaçıyor, kendini motive etmek yerine kendine sürekli acıyorsan, bu kitap tam sana göre! Kitaptan: Bu kitap kilo verme sürecinde sana yardımcı olmak, olaylara ve bedenine bakış açını değiştirmek amacıyla yazılmıştır. Bu kitabı okurken ruhsallığın zayıflama süreciyle ne kadar alakalı olduğunu göreceksin. Zayıflarken hangi yöntemi kullanırsan kullan, sana bu süreçte destek olup farkındalığını artırmayı ve kilo vermeni kolaylaştırmayı hedefleyen bir kitabı tutuyorsun elinde. Yöntemler ne olursa olsun asıl sorunu çözecek olan sensin! Bu yüzden en iyi doktora, diyetisyene, spor salonuna gitsen bile eğer kilo verme sürecini kendin baltalıyorsan başkalarının sana yardımı bir yere kadardır.